Tänään vietettävä ystävänpäivä muistuttaa meitä jälleen tärkeästä asiasta, nimittäin läheisten ihmissuhteiden merkityksestä hyvinvoinnillemme. Onhan tutkitustikin tiedossa, että meillä on luontainen tarve olla yhteydessä toisiin ihmisiin. Hyvät ystävät auttavat meitä muodostamaan käsityksiä itsestämme ja elämästämme, heidän aito läsnäolonsa ja...
Jos vastaat otsikon kysymykseen epäröimättä kyllä, voit onnitella itseäsi. Kuljet omaa polkuasi, elät omannäköistä ja arvojesi mukaista elämää ja se näkyy sekä tavoitteissasi että arkisessa toiminnassasi. Jos taas emmit vastaustasi, olisi varmasti hyvä hetki pysähtyä miettimään, mitä ajatuksia ja millaisia tunteita tämänhetkinen elämäsi sinussa...
Miten nukut? Onko sinun helppo saada iltaisin unen päästä kiinni, vai pyöriikö päässäsi usein monia ajatuksia. joiden vuoksi sinun on vaikea rauhoittua ja nukahtaa?
On ihan normaalia, ettei aina nukahda nopeasti tai nuku hyvin. Unirytmin pitäminen mahdollisimman tasaisena auttaa usein ainakin jonkin verran, samoin se, että illalla antaa keholleen ja...
Psykologia on ollut minusta kiehtovaa jo lapsuudesta lähtien. Olen aina ollut kiinnostunut ihmisistä ja heidän ajatuksistaan ja tunteistaan. Omassa elämässäni olen synnynnäisen liikuntavammani vuoksi pienestä pitäen kokenut, kuinka eri yhteyksissä on keskitytty nimenomaan siihen, mikä on minulle vaikeaa tai mahdotonta. Minulle on usein myös...